Event 22/8

Välkommen på en inspirerande heldag i framtidens träning

Den 22/8 kl 10:00 - 16:00

Plats: Sandströms

Anmälan görs på svenskalag.se/lagf

En dag för ledare och utövare som vill göra större skillnad på skillnaden i sitt ledarskap och för sina deltagare.
Det här är inte en dag där du enbart fyller på med fler övningar.
Det är en dag där du börjar se ledarskapet bakom träningen på ett nytt sätt.
Under dagen tar du del av fyra pass och en avslutande föreläsning där du får uppleva hur träning kan bli ett verktyg för både fysisk utveckling och stärkt självledarskap, med dig som ledare.
Du kommer inte att pressas in i olika träningsformer, du kommer att tillåtas skapa din egen.

Om José Nuñez
José Nuñez har arbetat med människor i utveckling i över 40 år.
Som tränare, utbildare och föreläsare har han varit med och format hur funktionell träning används inom både idrott och organisation. Hans träning uppmärksammas just nu på TV4 Sverige Springer för tredje säsongen.
Han är grundare av Moveoo, en metod som kombinerar fysisk träning med Syftesorienterat Ledarskap. Ett ledarskap som inte handlar om att säga åt människor vad de ska göra, utan om att hjälpa dem förstå vad de behöver.
Hans arbete används idag inom bland annat idrott, företag och organisationer där målet är detsamma, att stärka individens förmåga att leda sig själv.
José är känd för sin förmåga att göra komplexa saker enkla, skapa energi i rummet och få människor att tänka nytt genom att börja i kroppen istället för i huvudet.

/José Nuñez Grundare Moveoo

Upplägg för dagen

10.00 Bollpass

Vi startar med en lustfylld utmaning där hjärna, nerv- och muskelfunktion stimuleras samtidigt som tonen för dagen skapas, utmanande, inkluderande och lustfylld.
Bollen blir ett verktyg för att väcka tankar, skapa reflektioner och samtidigt skapa en träning som baseras på behov, förutsättningar och mål.
Ett pass som påminner oss om att utveckling börjar med nyfikenhet.

11.00 Gummiband
Här arbetar vi med dynamiskt motstånd som anpassar sig efter dig, oavsett om du jobbar med en partner eller med dig själv.
Du får uppleva hur små justeringar i rörelse och fokus kan skapa stor effekt.
Ett pass som bygger styrka, kontroll och förståelse för självledarskapet som gör skillnad.

12.00 Lunch
Tid för återhämtning, reflektion och samtal.
Det är ofta här insikterna landar.

13.00 Viktpass
Vi utmanar kroppen med yttre belastning, vikter.
Men inte för att prestera mer, utan för att förstå hur du kan använda mönsterbrytare för att träna smartare, säkrare och mer funktionellt.
Styrka med ett högre syfte än muskelträning.

14.00 Handduk
Ett enkelt redskap som skapar oväntade effekter.
Här jobbar vi med friktion, stabilitet och kontroll, även i kroppen.
Ett pass som visar att avancerad träning inte kräver avancerad utrustning och hur självvalda tankar motbevisas av egna framsteg i rörelsen.

15.00 Föreläsning och utvärdering
Vi knyter ihop dagen.
Du får sätta ord på dina upplevelser och förstå hur du kan ta med dig detta in i din egen träning eller i ditt ledarskap.
Här blir det tydligt hur träning kan användas för att stärka fokus, riktning och välmående.