Äntligen kör vi igång igen!

V 3 startar vi terminen.  

Vi håller till i Lindbackaskolans nya och fräscha lokaler med tabata och skivstång/styrka. 
Cirkelpasset, boxning, Zumba och Linedance är på Sandströms. 

Gladgympan är på Kristinavägen 34 i PROs nya lokal. 

Sandströms adress: Banvägen 26  71131 Lindesberg. Bakom Lidl med ingång mot järnvägen den gula bygganden. 

Man anmäler sig via appen svenskalag eller på svenskalags hemsida.  

Glad gympa Måndag 9:30-10:30 PROs lokaler Kristinavägen 34

Perfekt för senioren som vill komma igång med träning och/eller som inte kan stå upp ett helt gympapass. Vi jobbar med allsidig träning - både sittande på stol samt stående med stöd av stol.

Linedance Nybörjare 18:00-19:30 Sandströms

Linedance Improver 19:30- 21:00 Sandströms

Tabata Måndag 20:00-21:00 Lindbackaskolan

Intensiv intervallträning med 20/10 intervaller. Varierande övningar för hela kroppen där det även används vikter ibland.

Cirkelträning Tisdagar 18:00- 19:00 Sandströms

Cirkelträning är ett allsidigt pass där vi tränar kondition, styrka, balans och koordination i olika övningar med och utan redskap. Vi arbetar stationsvis och du kan därför själv bestämma intensiteten i din träning. Passet är uppbyggt så att både nya och erfarna kan delta.

Skivstång/Styrka Onsdag 19:00--20:15 Lindbackaskolan

Är ett pass där vi med hjälp av mestadels skivstång, men även av andra redskap och egen kropp, stärker hela kroppens muskler. Mycket med hjälp av peppande musik. Deltagarna justerar vikterna efter egen förmåga och dagsform så alla kan vara med.

Zumba Onsdagar 18:45-20:00 Sandströms

Vad är Zumba? Bara den bästa träningsformen någonsin! Dansa till härlig musik och träna hela kroppen utan att ens märka det. Kom på tränings-party, vi dansar olika stilar och bara har kul! Inga tidigare danskunskaper krävs, du är grym som du är! Kom och dela Zumba-glädjen med oss! 

Box pass Torsdagar 18:00-19:00 Sandströms

Box är en klass för alla, inspirerad av boxning och kampsport. Du lär dig slag och spark tekniker och får träna kondition, styrka, explosivitet, smidighet, koordination, kroppskontroll samtidigt som du finslipar teknikerna som grundas i boxning, thaiboxning mm. Vi tränar tillsammans men det är helt okej att anmäla sig själv. Vi använder oss av intervallträning.

Tabata Torsdagar 19:00-20:00 Lindbackaskolan

Intensiv intervallträning med 20/10 intervaller. Varierande övningar för hela kroppen där det även används vikter ibland.

Med reservation för ändringar.  

Vi håller till i Lindbackaskolans nya och fräscha lokaler med tabata och skivstång/styrka. 
Cirkelpasset, boxning, Zumba och Linedance är på Sandströms. 

Gladgympan är på Kristinavägen 34 i PROs nya lokal. 

Man anmäler sig via appen svenskalag eller på svenskalags hemsida.

Sandströms är den gula byggnaden bakom Lidl med ingång mot järnvägen.