Välkommen att spela Gåfotboll i Kenty
Gåfotboll är precis vad det låter som, fotboll där utövarna går istället för att springa.
Träningen kräver ingen tidigare fotbollsbakgrund och vi spelar på en mindre plan där all träning genomförs med boll. Passen anpassas efter deltagarnas nivå, ålder och önskemål men bra riktlinjer är:
Uppvärmning
· Värm upp ordentligt i ca 10-15 minuter
Smålagspel
· Dela upp i ca 3-7 spelare/lag
· Bestäm en avgränsande planyta och använd småmål alternativt koner som stolpar
· Spela med fördel kortare perioder (ex. 10 min), ta därefter en kort vattenpaus och fortsätt sedan spela
· En bra riktlinje kan vara att hela passet (inkl. uppvärmning) tar mellan 45-90 minuter
· Fika efter träning
Regler
· Ingen spelare får springa, om detta sker överlämnas bollen till det andra laget
· Inga tacklingar för att minimerar skador
· Ingen målvakt, då vi spelar med mindre mål och för att alla ska röra på sig
· Inga avbytare, blir ni ojämnt antal spela med en spelare extra
Du som är medlem i en förening som ingår i SvFF och deltar i motionsformer (beachsoccer, Gåfotboll, streetfotboll, Fotbollsligan och fotboll fitness) omfattas av en idrottsförsäkring hos Folksam. Försäkringen ger dig ett bra grundskydd, till exempel om du råkar ut för en skada under träning eller match.
Är du eller någon du känner intresserad av att spela Gåfotboll? Tveka inte att höra av dig.
Kontakt BK Kenty: Fredrik Hedsköld, 0725-333488