Måndagsträning

Samling kl 17:15 i omklädningsrum 40.

Då finns en kort stund till snabbt ombyte, därefter går vi igenom kvällens träningspass. Då ska alla tjejer vara ombytta och klara med uppsatt hår, knutna skor och fyllda vattenflaskor. Fokuserade och redo för träning.

Vi värmer upp med lite jogg och smidighet i korridoren och går in i B-hallen kl 17:45.

Vi tränar en timme i hallen och därefter kör vi styrka/fys/kondition.

OBS! Ta för vana att ALLTID packa löparskor och kläder för utomhusträning. Under hösten går vi ibland ut och kör styrka/fys/kondition.

Vi återsamlas i omklädningsrummet och är klara ca kl 19:30.

💦Tjejerna får väldigt gärna stanna kvar och ta en dusch efter träningen. Det blir en stund för prat och skratt, en bra avrundning.

Svara på kallelsen så snart som möjligt men senast på söndag förmiddag, så att vi kan planera träningen på bästa sätt.

Lämna smycken och klockor hemma, så slipper vi lägga tid på att fixa med det.