Södra Mitt
Onsdagsträning - förlängd tid!
Onsdag 24 sep, 17:45-20:30
B-hallen Rosvalla
Samling: 17:45, Omklädningsrum 35Fortsatt förlängd träningstid!
Samling kl 17:45 i omklädningsrummet.
Då finns en kort stund till snabbt ombyte, därefter går vi igenom kvällens träningspass. Då ska alla tjejer vara ombytta och klara med uppsatt hår, knutna skor och fyllda vattenflaskor. Fokuserade och redo för träning.
Vi startar passet med styrka/fys/kondition.
OBS! Ta för vana att ALLTID packa löparskor och kläder för utomhusträning. Under hösten går vi ibland ut och kör denna del av träningen.
Vi går in i B-hallen kl 18:45.
Vi tränar 1,5 timme i hallen, till kl 20:15. Därefter stretch och återsamling i omklädningsrummet.
Träningen är slut ca kl 20:30
💦Tjejerna får väldigt gärna stanna kvar och ta en dusch efter träningen. Det blir en stund för prat och skratt, en bra avrundning.
Svara på kallelsen så snart som möjligt men senast på tisdag förmiddag, så att vi kan planera träningen på bästa sätt.
Lämna smycken och klockor hemma, så slipper vi lägga tid på att fixa med det.
Samling kl 17:45 i omklädningsrummet.
Då finns en kort stund till snabbt ombyte, därefter går vi igenom kvällens träningspass. Då ska alla tjejer vara ombytta och klara med uppsatt hår, knutna skor och fyllda vattenflaskor. Fokuserade och redo för träning.
Vi startar passet med styrka/fys/kondition.
OBS! Ta för vana att ALLTID packa löparskor och kläder för utomhusträning. Under hösten går vi ibland ut och kör denna del av träningen.
Vi går in i B-hallen kl 18:45.
Vi tränar 1,5 timme i hallen, till kl 20:15. Därefter stretch och återsamling i omklädningsrummet.
Träningen är slut ca kl 20:30
💦Tjejerna får väldigt gärna stanna kvar och ta en dusch efter träningen. Det blir en stund för prat och skratt, en bra avrundning.
Svara på kallelsen så snart som möjligt men senast på tisdag förmiddag, så att vi kan planera träningen på bästa sätt.
Lämna smycken och klockor hemma, så slipper vi lägga tid på att fixa med det.
Tjäna pengar till laget
