IFK KLUBBSHOP MACRON
Träning - Löpning/fys utomhus
Tisdag 12 aug, 18:00-20:00
Rosvalla
Samling: 18:00Löpning och fys utomhus.
Distanspass - 5 km.
70% av maxpuls.
Intentioner med passet:
Förbättra grunduthålligheten - den lokala kapaciteten i form av att öka kapilärer och mitokondrier. Stärker leder, senor och skelett.
Distanspass - 5 km.
70% av maxpuls.
Intentioner med passet:
Förbättra grunduthålligheten - den lokala kapaciteten i form av att öka kapilärer och mitokondrier. Stärker leder, senor och skelett.
Tjäna pengar till laget
