Lussetåget eventor

Sista Etappen av årets Lussetåg
Samling 18:00 Gävle OK´s Klubbstuga
Start 18:15
Det blir Fika, Dusch och Utlottning av Skinkor med mera
Swish 40kr 0706211202 Lasse Jansson

Här är funktionärslistan för adventsloppet 2025.

Som tidigare år så har många funktionärer flera uppgifter så kolla gärna igenom listan för att se vart du ska vara och vilken tid.

Ni har förmodligen redan fått mail från huvudfunktionärer med lite mer info, men hör såklart av er om det dyker upp funderingar.

Nu drar Lussetåget igång

Nattorientering för alla med gemensam start.

Anmälan första etappen sker här  https://eventor.orientering.se/Events/Show/56791

Sista etappen blir det Prisutdelning med utlottning av Julskinkor och Julgodis

Kom och var med

Program

Lussetåget
19/11 Gävle OK
26/11 OK Hammaren
3/12 Valbo AIF
9/12 Gävle OK

Start Avgift 30 kr(40kr när det är fika)
Swish 070-6211202

Hej Karl! 

Det är dags för årets höjdpunkt. Karlfest 2025!

In och anmäl på följande länk: 

Karlfest 2025

Sista anmälan 23/11.

/Arrangörerna                                                           

Idag börjar Löpskolning + Intervaller på Gavlehov för vintern.

Alla medlemmar är varmt välkomna att vara med.

Löpskolningen börjar 18.30, var gärna ombytt och uppvärmd till dess.
Det går bra att värma upp i hallen innan, men visa hänsyn för andra grupper.

Under löpskolningen tränar vi på olika övningar som är bra för att förebygga skador och få ett balanserat, bra och starkt löpsteg oavsett om du helst springer på asfalt eller i skogen.
Efter det kör vi intervaller på banan, här väljer du själv längd och intensitet på intervallerna.

Vi avslutar träningspasset med gemensam stretch.

I år erbjuds också våra 14-16 åringar ett eget träningsupplägg tillsammans med Elov Olsson.
Elov är långdistanslöpare och har bland annat vunnit Ultravasan, är svensk mästare i 100 km landsväg samt 24 timmarslöpning.