Välkommen till Gävle OK!
Nyheter från våra grupper
Sommarläger 18-19/8-2025 för ungd. 9-15år i GOK-stugan
Ungdom - 9 jun
Karlfest 2025
Igår, 18:32 0 kommentarer
Hej Karl!
Det är dags för årets höjdpunkt. Karlfest 2025!
In och anmäl på följande länk:
Sista anmälan 23/11.
/Arrangörerna
Löpskolning + Intervaller på Gavlehov
6 nov, 11:45 0 kommentarer
Idag börjar Löpskolning + Intervaller på Gavlehov för vintern.
Alla medlemmar är varmt välkomna att vara med.
Löpskolningen börjar 18.30, var gärna ombytt och uppvärmd till dess.
Det går bra att värma upp i hallen innan, men visa hänsyn för andra grupper.
Under löpskolningen tränar vi på olika övningar som är bra för att förebygga skador och få ett balanserat, bra och starkt löpsteg oavsett om du helst springer på asfalt eller i skogen.
Efter det kör vi intervaller på banan, här väljer du själv längd och intensitet på intervallerna.
Vi avslutar träningspasset med gemensam stretch.
I år erbjuds också våra 14-16 åringar ett eget träningsupplägg tillsammans med Elov Olsson.
Elov är långdistanslöpare och har bland annat vunnit Ultravasan, är svensk mästare i 100 km landsväg samt 24 timmarslöpning.
Tjejfest 2025
2 nov, 16:01 0 kommentarer
Inbjudan till Höstmöte 11 november
30 okt, 19:09 0 kommentarer
Alla medlemmar inbjuds härmed till årets Höstmöte!
Tid: tisdag 11 november kl. 19:00
Plats: GOK-stugan (eller videomöte)
Vi ser fram mot en trevlig kväll med följande på agendan:
- uppladdning inför mötet med KM i Rogaining (se annan nyhet)
- tillbakablick och summering av 2025
- inspiration: "Varför går man Gröna Bandet, 130 mil?"
- information från styrelsen
- fika
- ...och lite annat smått och gott
Välkomna!
/Styrelsen
Tjäna pengar till föreningen
