Egen fysträning
Torsdag 31 jul, 18:00-19:00
Hemma
Samling: 18:00Löpning 3 km
10 st knäböj m händerna på bröstet
10 st armhävningar
10 st skridskohopp i sidled
10 st utfall/ben stillastående
10 st burbees
3 varv (av styrkan)
www.innebandy.se/utveckling/innebandyns-knakontroll10 st knäböj m händerna på bröstet
10 st armhävningar
10 st skridskohopp i sidled
10 st utfall/ben stillastående
10 st burbees
3 varv (av styrkan)
Tjäna pengar till laget
