Dubbelkollar så jag inte missat några Gothia Cards samt ber om swish för dessa.

Hanna N 1st

Linda S 2st

Alessandra 1st

Johan S 2st

Angelica 2st

Anna F 1st

Jonas A 1st

Martin S 2st

330:-/kort, swish till 070-3314144.

Saknar också betalning på 155:- för killarnas cup från två.

Missat info om denna föreläsning. 

Kort varsel men vill man är man välkommen. Både för vuxna, barn och ledare. 
Vuxna: Kommentera i kommentar om man vill komma. 
Spelare: Svara på kallelse. 

Föreläsning - Maximera din prestation

Som ett led i vår kommande satsning på ungdomssidan kommer vi ha en träff för spelare, ledare och föräldrar. Denna föreläsning handlar om att maximera sin prestation. Föreläsningen på 60 minuter är innehållsrik och något som vi i FBC Kalmarsund ser som en stark grund till framtiden för våra ungdomar.

Måndagen den 24 november 17.30-18.30 i ÖBC Färjestaden.

Föreläsningen handlar om fyra stycken områden för att maximera sin prestation.

Föreläsare är Lisa Bonving från från en av våra samarbetspartners Nordic Wellness

Mental styrka
• Lär dig bygga ett starkt mindset och hantera motgångar.
• Få strategier för att stärka självförtroende och motivation.

Träning kopplat till prestation
• Upptäck hur fysisk aktivitet påverkar hjärnan och din förmåga att prestera under press.
• Få tips på hur du kombinerar träning och återhämtning för att nå dina mål.

Kostens betydelse
• Utforska hur maten du äter påverkar både kropp och hjärna – vilka livsmedel
som boostar energi och koncentration.
• Ta med dig konkreta råd om måltidsplanering och hållbara matvanor för en aktiv livsstil.

Sömnen – den oslagbara grunden
• Förstå varför sömnen är avgörande för återhämtning och mental skärpa.
• Lär dig enkla rutiner och strategier för att förbättra din sömnkvalitet.

Lagåtagande

Vi börjar med det mest brådskande. Vi skulle haft lagåtagande 28/11 och vi var fulltecknade vilka som skulle hjälpa till. Idag fick jag till mig att det blir två förändringar. Matchen är flyttad från 28/11 till tisdag 25/11 20:00. Samt att dom behöver hjälp med två personer fler än vad som var sagt först. Se över i länken om ni anmälda fortfarande kan och så ser vi tillsammans till att fylla platserna. 

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1q-CrQLku0VyqPw7cDRyH1SkgHIJfw4iaomh1PQWZ2os/edit?usp=sharing

Gothia Cup

Det har blivit dags att samla in pengar till Gothia Cup. Vi kommer med en glad överraskning så här när december och julen närmar sig. 

Kostnaden per person ligger på 2955:- i år. Vi kommer åka buss dagen innan precis som tidigare år.
Då Battle of Öland var en sån ekonomisk succé så kommer vi i år betala en väldigt stor del av Gothia avgiften från lagkassan. En del killar ska spela DSM den helgen och får stöd till den avgiften istället. 

Så snart som möjligt skulle vi vilja att Gothiadeltagarna swishar 155:- till 070-3314144. 

Allt gott! 

//Ledarna

Vill man köpa Gothia Cards till Gothia Cup som vi brukar så anmäl er i kommentarerna till detta inlägg. Varje kort kostar 330:- och man kan läsa i länken nedan vad som ingår. 

https://gothiainnebandycup.se/sv/gothia-card

//Ledarna 

Då är vi anmälda till Gothia Cup. Vi kommer åka med ett lag och alla som anmält intresse åker med. 14+2 spelare blir det. Då Battle of Öland blev en sån ekonomisk succé så kommer lagkassan stå för en väldigt stor del av kostnaden. Exakt hur stor del ni själva behöver betala återkommer vi till när vi vet vad notan kommer landa på. 

Följande killar åker:

Samuel, Ian.

Alfons, Elliot, Lukas, Olle, Emil S, Foppa.

Arvid L, Viggo, Grinde, Leo K, Vilmer, Alfred, Filip och Emil P.

Mer info kommer.