Det efterlängtade träningsprogrammet är här

30 jun 2021 0 kommentarer

Zubeydah sliter fysiskt under Älska Basketcup

Flera av er har legat på om att ni vill ha träningsprogrammet för sommaren och här är det! Vi kommer även att skicka det till er mejl så att era föräldrar kan skriva ut det åt er.

Det är inte så stora skillnader från förra året. Det finns lite mer valmöjligheter där ni kan anpassa hur ni själva vill göra. Grunden är en allsidig träning för att stärka vår totala fysiska förmåga.

Glöm inte att lägga in skadeförebyggande träning. Likt den träning vi kört på fredagar i Brotorpshallen. Ni vet själva - plankan, utfallsgång, knäböj osv.

Ni kan även stå på ett ben (och blunda) när ni borstar tänderna. Det är också bra för knäkontrollen.

Följ länken nedan för att komma till träningsprogrammet.

Träningsprogram sommaren 2021