Ale Basket har planerat in Riksidrottsförbundets utbildning kost för idrottande barn och undgomar för föreningens ungdomar (13-16) år och deras föräldrar.

I tonåren kan det vara svårt att veta hur mycket energi och vad en växande kropp som idrottar behöver. Vi har därför val att boka in utbildare från Riksidrottsförbundet som kommer att prata om detta för att ungdomar och föräldrar ska få lite hjälp på traven.

Kost för idrottare är en utbildning där du får träffa en expert på området.

Sådan som kommer att tas upp är bland annat:
Konkreta tips för att få i dig det du behöver
Energibehov
Energikällor
Näringsämnen och vätska
Måltidssammansättningar och planering

Riksidrottsförbundet rekommenderar att barn har med en förälder till denna typ av föreläsning.

Anmäl både dig som förälder och eventuellt medföljande barn så att vi vet hur många som kommer.
Tid och plats kan komma att uppdateras beroende på hur många som anmäler sig.

Har ni frågor så maila Leila Gradén på utbildning@alebasket.se