Träningsupplägg jan-april

Hej,

Då kallelserna blivit alldeles för röriga med för mycket information så har jag idag rensat dem och istället flyttat informationen hit.

Under försäsongen kommer vi träna på Säves konstgräs på måndagar (19:10-20:30) och onsdagar (20:10-21:45). Vi samlas i omklädningsrummen (Kod 6767 ) till konstgräsplanen för ombyte och genomgång av träningen. Vi går ut gemensamt för uppvärmning 10 minuter efter samlingstid.

Generellt upplägg:
Uppvärmning med FIFA 11+
Teknik och fys - utifrån fokus
Övning - utifrån fokus t.ex. rondo, spelövning mm
Spel - Litet spel & stort spel (inte alltid med mål)

November & december: Fokus på knäkontroll, explosivitet, första touch och passningsspel

Januari & februari: Fokus på snabba fötter, dribblingar, vändningar och en mot en.

Mars & april: Fokus på löpskolning, snabbhet, driva bollen och avslut.

När värdet tillåter successivt mer fokus på spelsystem och spelidé.

Vi kommer börja spela träningsmatcher i början av mars.

/Jens