Intervallträning
Mån 4 jul 2022, 16:00-17:00
Valfri plats
Samling: 16:00Jogga långsamt i 8 min som uppvärmning. Gör några benböj och utfallssteg som vi brukar göra efter löpning.
Spring så snabbt du kan i 30 sek. Vila i 30 sekunder. Upprepa 12 gånger.
Varva ner och stretcha
Spring så snabbt du kan i 30 sek. Vila i 30 sekunder. Upprepa 12 gånger.
Varva ner och stretcha
Anmälan är öppen för alla i laget.
Logga in här