Sommarträning Sikeå Hamn

6 jul, 10:25 0 kommentarer

Triathlon prova på - Try Triathlon

Plats:

https://maps.app.goo.gl/b6FNqZgnvYZDdefbA

PACKLISTA PROVA PÅ TRIATHLON

Våtdräkt (valfritt)
Badmössa (valfritt)
Simglasögon (valfritt)

Badkläder

Cykel
Hjälm (obligatorisk)
T-shirt till cykel- och löpmoment
Löparskor

Vattenflaska
Torrt ombyte efteråt
Handduk
Flipflops eller sandaler (valfritt)

Vi bjuder på fika och häng efteråt!

Träningen är öppen för alla från 4 år och uppåt, oavsett tidigare erfarenhet. Simningen består av mycket korta sträckor. För de yngsta barnen är det möjligt för en vuxen att följa med i vattnet. Barnet kan gå eller springa i vattnet eftersom det är grunt där. Om vattnet är väldigt kallt eller vädret dåligt ställs simningen in.

Efter simmomentet växlar vi till cykling, som sker på grusvägen. De yngsta kan få sällskap av en vuxen även här, och våra ledare följer också med under cykelmomentet. Sträckorna för både cykling och löpning anpassas efter ålder och nivå.

Startordningen sker i omgångar, där de yngsta deltagarna startar först och de äldre sist. Under tiden kan man heja på, förbereda sin utrustning och värma upp. När alla barn och ungdomar är klara kan även vuxna och ledare prova på triathlonbanan.

Träningen är helt gratis, det kostar ingenting,

--------------------------------------

INFORMATION IN ENGLISH

Map link for location:

https://maps.app.goo.gl/b6FNqZgnvYZDdefbA

CHECKLIST TRIATHLON

Wetsuit (optional)
Swim cap (optional)
Goggles (optional)

Swimwear

Bike
Helmet (required)
T-shirt for both cycling and running (or trisuit)
Running shoes

Water bottle
Dry clothes for after training
Towel
Flip-flops or sandals (optional)

We’ll provide snacks afterwards!
Welcome to a fun summer training – beginners and experienced are welcome.

The training is open to everyone aged 6 and up, regardless of previous experience. The swim consists of very short distances. For the youngest children, an adult can accompany them in the water. The child can walk or run in the water since it is shallow there. If the water is very cold or the weather is bad, the swim will be cancelled.

After the swim, we transition to cycling, which takes place on a gravel road. The youngest can be accompanied by an adult here as well, and our leaders will also accompany during the cycling part. The distances for both cycling and running are adapted to age and skill level.

The start order is arranged in waves, with the youngest participants starting first and the older ones last. Meanwhile, people can cheer, prepare their equipment, and warm up. Once all children and youth have finished, adults and leaders are welcome to try the triathlon course as well.

The training is completely free, there is no cost at all.