Spinning 2025/2026

Bild från säsongen 2024/2025

Alla som anmält intresse till vinterns spinning är nu inlagda i spinning-gruppen.

Vi blev ett stort antal i år och vi kommer därför skicka ut kallelserna vid olika tidpunkter.

Detta för att våra ungdomar och men även ledare ska få förtur till att boka plats. Dessa får en första kallelse lördag kväll och en påminnelse onsdag kväll. 

Det är viktigt att ni svara på kallelsen, oavsett om ni kommer eller inte.

Glöm inte att AVANMÄLA er om ni får förhinder så någon annan får möjlighet att komma istället.

Målsmän och andra vuxna medlemmar får kallelse först tisdag morgon.

Först till kvarn gäller.

Info om träningen:

För er som är nya är det viktigt att ni laddar ner Technogym-appen innan första träningen, detta för att kunna följa sin utveckling under vintern.

Det finns pulsband att låna för de som inte har egna.

Första träningen 6/11 får ni bekanta er med cykel och utrustning och gång nummer två 13/11 kommer vi köra FTP test där man mäter sitt nuvarande konditionsläge.

Detta FTP-värde utgår sedan kommande träningar ifrån, så att du tränar efter just din förmåga.

• Man cyklar i klubbkläder, om man har.
• Clipskor är att föredra men vanliga gympaskor fungerar också. 
• Glöm inte vattenflaska och en handduk för att torka svett.

När vi befinner oss i Arena Älvhögsborgs lokaler är vi lugna och skötsamma. Inget bus och stök för då är vi inte välkomna igen. Vi ska visa upp klubben och att vi är seriösa.

VIKTIGT att skorna är rena när man går in i Arena Älvhögsborgs träningslokaler.

Förra året fick vi klagomål för att vi gick in i gymmet och spinning sal med smutsiga skor.