Löpargruppen - utomhusträningar
Onsdag 23 apr 2025, 18:00-19:30
Östersunds skidstadion utgångspunkt
Samling: 18:00, Östersunds skidstadion utanför bastunTräning onsdag 23/4 kl. 18.00 från skidstadion - Hej löpare!
Träningsförslag onsdag 23/4:
Uppvärmning till Campus. Efter löpskolning och stegringslopp följande intervaller:
(4-5)x810 m (ett varv förbi Folktandvården), vila 1.30-2.00.
Avslutning 2-3 varv (1620-2430 m) i ett sträck. Nedjogg.
Bra förberedelse för Lillsjön runt på lördag.
Lycka till!
Träningsförslag onsdag 23/4:
Uppvärmning till Campus. Efter löpskolning och stegringslopp följande intervaller:
(4-5)x810 m (ett varv förbi Folktandvården), vila 1.30-2.00.
Avslutning 2-3 varv (1620-2430 m) i ett sträck. Nedjogg.
Bra förberedelse för Lillsjön runt på lördag.
Lycka till!
Tjäna pengar till laget
