Godkänn kakor
Vi använder oss av kakor (cookies) för att vår webbplats ska fungera bra för dig. De används även för webbanalys i syfte att hjälpa oss att förbättra våra tjänster.
Så använder vi cookies
Veteranorientering torsdag 26 mars.
Idag, 09:39
Onsdagsgruppen
13 mar
Arbetskväll onsdag 25 mars, inför vår nattävling
12 mar
Vill du vara med och arrangera vår nattävling fredag 27 mars?
30 jan
På denna sida hittar du de träningsaktiviteter som riktar sig till alla medlemmar i TGOK. Till exempel till dig som lämnat träningen med Ungdomskommittén, till dig som tävlar varje helg, till dig som bara vill komma ut i skogen med karta i handen.
17 mar, 08:56 1 kommentar
Tisdag 17 mars: Intervaller vid Trädgårdstorp, utspring kl 18:00.
Förslag: 1-2-3-4-4-3-2-1. Med 1 minuts vila imellan.
Torsdag: Skogslöpning med pannlampa vid trädgårdstorp. 18:30
10 mar, 20:05 0 kommentarer
Våren är här, och därmed också vårens stafetter. Efter att sammanställt intresseanmälan till Tiomila (Tranås, 2-3 maj) har vi anmält ett lag till Ungdomskavlen och ett lag till Tiomilakvalen – det ser vi verkligen fram...
8 mar, 18:29 0 kommentarer
Tisdag:
Intervaller på elljuspåret utspring från Trädgårdstorp 18:00. 6x3 min, 1 minuts vila + 7x1 min, 1 minuts vila.
Torsdag:
Skogslöpning med pannlampa, utspring 18:30 från Trädgårdstorp.
Lördag:
Motalaträning vid...
24 feb, 20:44 0 kommentarer
Vi påminner alla som är intresserade av att springa 10mila i vår att intresseanmäla sig under den här veckan.
15 feb, 18:00 0 kommentarer
Sportlov för många denna vecka, men vi erbjuder ändå lite träning för dem som är på hemmaplan.
Tisdag 17 feb: Intervaller el skoglöpning från Trädgårdstorp. Samling 18.00
Torsdag 19 feb: OK Motala bjuder in till Jerrys...
|
Sön 22/3
10:00-14:00 |
Måsenstafetten
Nävekvarn |
|
Tis 24/3
18:00-19:00 |
Intervallträning
Trädgårdstorp |
|
Tor 26/3
18:30-20:00 |
Skogslöpning m lampa
Trädgårdstorp |
|
Fre 27/3
17:00-22:00 |
Borensbergsnatten
Hällaskolan |
|
Tis 31/3
18:00-19:00 |
Intervallträning
Trädgårdstorp |
|
Mån 6/4
10:00-14:00 |
Kolmårdskavlen
Rövarbergen, Norrköping |
|
Sön 19/4
10:00-14:00 |
Stigtomtakavlen
Jönåker, Sörmland |
|
Lör 2/5
13:00-11:00 |
Tiomila
Tranås |
|
Tis 19/5
18:00-19:00 |
Sprintbanor svart, orange och gul nivå
Enbacken 14 |
Vi använder oss av kakor (cookies) för att vår webbplats ska fungera bra för dig. De används även för webbanalys i syfte att hjälpa oss att förbättra våra tjänster.
Så använder vi cookies