Hej!

Här kommer arbetstider och ledargrupper för v32. Som vi meddelat tidigare kommer vi inte kunna erbjuda alla ledare jobb om det blir för få anmälda barn. Och nu har vi endast 17 barn anmälda till v32. Så den här...

Hej!

Här kommer arbetstider och ledargrupper för v26. Eftersom flera åker på VU-spelen torsdag-fredag har vi delat in i mån-ons och tor-fre också enligt nedan. Eftermiddagar har vi bara 2 ledargrupper eftersom det är...

Hej,

Inget gemensamt löppass utomhus idag, här förlsg på program för er som kör på egen hand.

Vanlig uppvärmning med jogg & gymnastik 15-20 min.

Därefter löpdrillar, 4 *4 valfria drillar.

Kort backe 4*4*80m med...

Hej,

Is och halka gör att vi flyttar dagens löppass till söndag. Vi behåller tiden 11.00, hör av er om ni önskar någon annan tid.

Hölsningar

/Stefan

Hej,

Ingen gemensam löpträning nu på lördag, i stället kommer några att köra ett pass på söndag utan ledare.

Förslag på pass för er som kör på söndag:

- Jogg & gymnastik

- Några hoppövningar, t.ex. hoppsa,...