Måndagsgympan är igång igen!

Måndagar kl 19 är det träningspass/måndagsgympa på Klubbis, Stjärnvallen. Välkomna alla som vill!  

För er som vill veta mer. Här är några frågor och svar om måndagsträningen:

För vem passar träningen?

Alla! Vi som tränar är från 12 år och upp till 65+. Både män och kvinnor

Måste man vara med varje vecka?

Nej, det behöver man Inte. En del går varje måndag, några kommer någon gång per temin

Vad är det för träning?

Passet är en timme och innehåller

- Uppvärmning

- Styrka och kondition hela kroppen med vikter (vi använder kettle bells). Alla övningar går att göra även utan vikter.

- Stretch

Kan man komma även om man inte brukar träna?

Absolut! Alla tränar efter egen förmåga. Alla övningar går att göra lättare eller tyngre.

Vad kostar det att vara med?

Måndagsträningen ingår i årsavgiften för Stjärnorps SK. Vill du pröva några gånger innan du bestämmer dig är det helt okej

Behöver jag anmäla mig innan jag kommer och provar?

Nej, det är bara att dyka upp! Välkommen!