Nu är det sommarlov - Egen träning

26 jun 2022 0 kommentarer

Salems GK - Rangen

Nu är det sommarlov/semester och vi njuder förhoppningsvis av värmen och solen.

Oavsett vart vi än är så finns det oftast en närliggande golfbana. När vi är där kan vi passa på att träna vidare och utveckla våra färdigheter som vi tidigare jobbat med på träningarna.

Träna golf

Att träna betyder att vi lär oss något nytt eller gör något annorlunda i syfte till att förbättra en färdighet. Det är krävande och jobbigt.

När du tränar golf på egen hand är det viktigt att du checkar av att du orkar ha fokus hela tiden. Använd en av övningarna eller kombinera ett par men beroende på vad du tränar så är det ibland mer än tillräckligt med 1-2 timmar i sträck. Ibland räcker det med 30 minuter. Att t ex träna på greppet gör vi i 10 min (utan att slå boll) och sedan kan vi träna på att använda det när vi slår varje slag (totalt 30 min).

Vill du träna slag kan du använda dig av de olika "bollflyktslagarna" (som vi pratat om på träningarna) och försöka slå 5 av samma typ i rad, byt sedan till ett annat typ av slag och slå 5 nya. Nästa steg är att använda slagen på banan när ni spelar. (För er som vill fördjupa sig mer i bollflyktslagarna finns det många hemsidor på Internet - Här är en av dem).

Spela golf

När du känner att konentrationen går över till att flippa på telefonen eller tankarna drar iväg åt något annat håll än teknikträningen så är klar med träningen och väljer istället att spela golf. På banan kan vi t ex träna på att använda vår rutin inför slaget, ta ut en siktlinje på green eller våga gå för green när det känns svårt eller jobbigt.

För att "testa" våra nya färdigheter så kan vi t ex spela högantorp hål 1-3, eller 1-7 och sedan kliva av. Se bara till att ni inte stör någon annan eller avbryter en boll där någon utomstående spela med er. Gör klart på första tee att ni tänker kliva av efter några hål.

Jag har lagt upp ett en tränings-guide/dokument som ni kan använda. Om ni kan, får ni givetvis ta med en ny kompis och visa hur man gör. Allt i dokumentet kan genomföras på vår fina hemmaklubb eller om ni är iväg någonstans på semestern.

Klicka på länken nedan och få all information ni behöver för att komma vidare i er utveckling.

Salems Gk - Golfutveckling - Juniorer

Hoppas vi ses till hösten.

Trevlig sommar.