Träningstider hösten 2025

🔷️ T R Ä N I N G S T I D E R 🔷️

☆ UTOMHUS sensommar/höst 2025 (med start vecka 34):

Måndagar
18:00-19:30 Teknikträning 11 år - veteran

Tisdagar
18:00-19:00 Träning 2015/2016 + 2017/2018
19:00-19:30 Intervaller 9 år - veteran

Onsdagar (OBS! start vecka 33)
17:45-18:45 Friidrottslek 2019/2020

Torsdagar
18:00-20:00 KVÄLLSTÄVLING 11 år - veteran (eller från 9 år med deltagande vuxen)
Vecka 34: Höjd, spjut, 400m
Vecka 35: Längd, diskus, 200m
Vecka 36: Stav, kula, 60m/80m/100m, 2000 m gång
Vecka 37: Tresteg, slägga, 800m
Vecka 38-42: Hålligång i skogen för alla åldrar (separat kallelse kommer)

☆ INOMHUS hösten/vintern 2025 (start i början av oktober, exakta datum för uppstart kommer i SvenskaLag appen närmare inpå)

Måndagar
11 år - veteran
Kristinelundskolan 19:00-21:00
Cirkelfys

Tisdagar
9 år - veteran
Öregrund sporthall 17:30-19:00
Snabbhet, spänst, rörlighet, hoppskolning/hoppkoordination, bålstyrka, kaststyrka, uthållighet

Onsdagar
11 år - veteran
Öregrund sporthall 17:30-19:00
Häck- och hoppskolning, spänst, hoppstyrka, cirkelträning, uthållighet, benfys

Torsdagar
11 år - veteran (eller 9 år med deltagande vuxen)
Backintervaller
Högbergsgatan Östhammar
Vi träffas uppvärmda kl. 18:30

Söndagar, Frösåkershallen:

(Dessa tider är preliminära och mindre justeringar kan ske beroende på storlek på grupperna/antalet ledare mm)
▪️16:00-16:30 Friidrottslek 2021/2022 (om det finns föräldrar som vill vara med och starta upp en ny grupp för dom allra minsta)
▪️16:30-17:30 Friidrottslek 2019/2020
▪️17:30-18:30 Teknikträning 2015/2016 + 2017/2018
▪️18:30-20:00 Teknikträning 11 år - veteran

Varmt välkomna! 💙🩵