Spjutövning hemma del 1 (kort video)

Vi lär oss teknik tillsammans (Kort Video)

Vi har bara 1.5 timme per träning, så vi får ta till innovativa lösningar för dom som vill träna in mer teknik och utförande även på hemmaplan.

Videon är olistad och finns endast att tillgå på Ungdomsgruppens hemsida.

Spjutkast handlar inte bara om styrka, det är teknik, timing och känsla. Därför slipar vi på teknik tillsammans, och vi tränare är också med på resan precis som ni. 💪

Här kommer en enkel men effektiv övning som hjälper till att bygga muskelminne och som definitivt kommer förbättra kastlängden. Den passar både nybörjare och mer vana kastare, och är perfekt att lägga in i sin hemmaträning.

Kör hårt!