Försäsong
Onsdag 14 maj 2025, 18:30-20:45
Rosvalla C-Hall
Samling: 18:30, C-hallen,D1 - Dam elit, DU - Omkl.rum 42- 18.30-18.45 Flexibel samlingstid som används till kroppsvård, tejpning, flossa, foamroller o övriga förberedelser. Eget ansvar och material finns I aktuell hall. OBS! Mobilfri tid 📵
- 18.45 Checkar in i cirkel tillsammans & genomgång av dagens pass.
- 18.55 Gemensam uppvärmning inkl rörelseträning & prehab.
📌 Styrka, intervaller, explosivitet, power, funktion
- Nedvarvning och stretch.
- Checkar ut och reflektion i cirkel.
- 18.45 Checkar in i cirkel tillsammans & genomgång av dagens pass.
- 18.55 Gemensam uppvärmning inkl rörelseträning & prehab.
📌 Styrka, intervaller, explosivitet, power, funktion
- Nedvarvning och stretch.
- Checkar ut och reflektion i cirkel.
Tjäna pengar till laget
