Försäsong + Fystester
Måndag 9 jun 2025, 18:00-20:00
Rosvalla Multihallen
Samling: 17:45, D1 - Dam elit, DU- Omkl.rum 9 i Multihal- 17.45-18.00 Flytande samlingstid o kroppsvård
- Uppvärmning, prehab, rörelseträning
- Förlängd uppvärmning
- Fystester (Shuttle, längdhopp, X:et)
- Löpning, explosivitet, riktningsförändring
- Nedvarvning & Stretch
Medtag inne- och löpskor, vattenflaska
- Uppvärmning, prehab, rörelseträning
- Förlängd uppvärmning
- Fystester (Shuttle, längdhopp, X:et)
- Löpning, explosivitet, riktningsförändring
- Nedvarvning & Stretch
Medtag inne- och löpskor, vattenflaska
Tjäna pengar till laget
