Egen Träning
Tis 1 aug 2023, 18:00-19:00
Hemma
Samling: 18:00Egen träning vid minst 2 tillfällen under v31, löpning ca 2km + cirkelträning i 15min. Cirkelträningen i intervall 40/20 och ska innehålla 5st olika moment som körs 3varv. Förslag på övningar, burpee+situp+plankan+knäböj med lämplig vikt+hopprep alt spring på stället med höga knän.
Anmälan är öppen för alla i laget.
Logga in här