Om Taekwondo

Om taekwondo (WT)

Taekwondo är en koreansk kampsport som kombinerar fysisk träning med mental utveckling och tydliga värderingar. Sporten kännetecknas av snabba, explosiva sparkar, god kroppskontroll och ett starkt fokus på disciplin, respekt och självutveckling.

Den form av taekwondo som vi tränar på Nacka Taekwondo IF är World Taekwondo (WT), den internationellt erkända stilen som även är en olympisk sport. Taekwondo har varit en del av det olympiska programmet sedan år 2000 och utövas i dag av miljontals människor världen över.

Kyorugi och Poomsae

Inom taekwondo finns två huvudsakliga inriktningar.

Kyorugi är sparring, där två utövare möts mot varandra enligt tydliga regler och med skyddsutrustning. Fokus ligger på teknik, snabbhet, tajming, taktik och kontroll. Kyorugi är den gren som är olympisk och det är också den gren som Nacka Taekwondo IF främst fokuserar på. Vår träning är i huvudsak inriktad på kyorugi, och det är även i denna gren vi tävlar.

Poomsae är mönster, förutbestämda rörelseserier som utförs individuellt. Här tränas bland annat teknik, balans, precision, rytm och kroppskontroll. Hos oss används poomsae som ett komplement i träningen, till exempel för teknisk förståelse och inför gradering. I nuläget tävlar vi dock inte i poomsae.

Mer än bara fysisk träning

Taekwondo är mer än sparkar och slag. En central del av kampsporten är filosofin bakom träningen. Taekwondo handlar om att utveckla sig själv som människa, inte bara som idrottare.

Grundläggande värden inom taekwondo är bland annat:

• respekt för andra,

• självdisciplin och ansvar,

• uthållighet och tålamod,

• självkontroll, både fysiskt och mentalt.

Detta genomsyrar träningen från första dagen, oavsett ålder. Att träna taekwondo innebär att sätta mål, arbeta strukturerat mot dem och ta ansvar för sin egen utveckling.

Gradering och eget ansvar

I taekwondo finns ett graderingssystem där utövaren steg för steg arbetar sig mot högre grader. Gradering är alltid frivillig och sker när utövaren själv känner sig redo.

Träningen ger förutsättningar för utveckling, men i slutändan är det utövarens eget ansvar att:

• träna tillräckligt,

• ta del av graderingskrav,

• och förbereda sig både tekniskt och mentalt.

Detta ansvar är en naturlig del av taekwondons filosofi och en viktig del av varför många upplever kampsport som utvecklande, även utanför träningslokalen.

Taekwondo för alla

Taekwondo passar barn, ungdomar och vuxna. Man behöver ingen tidigare erfarenhet och träningen anpassas alltid efter nivå och förutsättningar.

Hos oss är träningsglädje, utveckling och gemenskap centrala, samtidigt som vi uppmuntrar till engagemang, ansvar och långsiktig utveckling, oavsett om målet är motion, personlig utveckling eller tävling inom kyorugi.