FYS (Egen träning hemma)
Fredag 20 jun, 10:00-23:59
Hemma
Samling: 10:00, HemmaMidsomnar firas och därför har vi ingen organiserad träning denna dag.
Var och en ansvarar för att komma ut och springa minst 40 min för att sedan avrunda med ca 20 min stretching-/rörlighetsövningar. Använd er av övningar som vi kört så långt under sommarfysen. Ni som har problem med tex knän tar istället en cykeltur med en hel del puls. Gå gärna ihop fler och kör gemensamt.
Håll i den styrka/kondition som vi tillgodosett oss fram till nu!
MVH Tränarna!!
Var och en ansvarar för att komma ut och springa minst 40 min för att sedan avrunda med ca 20 min stretching-/rörlighetsövningar. Använd er av övningar som vi kört så långt under sommarfysen. Ni som har problem med tex knän tar istället en cykeltur med en hel del puls. Gå gärna ihop fler och kör gemensamt.
Håll i den styrka/kondition som vi tillgodosett oss fram till nu!
MVH Tränarna!!
Tjäna pengar till laget
