FYS (Egen träning hemma)

Sveriges nationaldag firas och därför har vi ingen organiserad träning denna dag. Var och en ansvarar för att komma ut och springa minst 40 min för att sedan avrunda med ca 20 min stretching-/rörlighetsövningar. Använd er av övningar som vi kört så långt under sommarfysen. Ni som har problem med tex knän tar istället en cykeltur med en hel del puls. Gå gärna ihop fler och kör gemensamt.

Bra insats fram till nu, bra framsteg både i gymmet som i löparspåret!

MVH Tränarna!!