Dela nyhet
Info inför sommarledigheten
4 jul 2022 0 kommentarer
Hej!
Nu har sommarledigheten infunnit sig och spelare och föräldrar tillbringar sin tid på många olika ställen. Vi har totalt tränat tillsammans i sommartruppen under 9 veckor. Här kommer lite kort info om vad vi gjort i vår och sommar så här långt.
Sedan starten den 2:a maj har vi totalt haft 39 aktiviteter. Vi har testat alla spelare (63 st på pappret 32 st födda 2008, 29 st födda 2007, 1 st född 2006 och 1 st född 2004).
Födda 2008 har gjort följande tester:
- 3000 meter
- stående längd
- 5 hopp jämfota
- armhävningar
- chins
- situps
- BEEP
Födda 2007 och äldre har gjort följande tester:
- 3000 meter
- stående längd
- 5 hopp jämfota
- armhävningar
- chins
- situps
- BEEP
- bänk
- benböj
- frivändning
Vi är väldigt nöjda med uppslutningen och vi har hållit en hög närvaro på våra barmarkspass och ispass. Vi vill även ge beröm vad gäller att meddela frånvaro. Det tackar vi för, så nu laddar vi lite batteri under semestern så ses vi igen för omstart måndagen den 1 augusti.
Egen träning under juli
Träningsscheman som gäller under semesterperioden finns i en mapp som heter Träningsprogram under juli. Det är uppdelat i fyra olika dokument, ett vardera för måndag, onsdag och fredag samt ett för tisdag och torsdag.
När det gäller antal repetitioner på styrkeprogrammen så kan man gå ner lite i antal och öka tyngden om man känner att man behärskar tekniken.
Ledare i augusti
Efter uppehållet kommer vi som även tidigare nämnts att dela upp gruppen när vi kör igång i augusti. Markus Driberg och Daniel Tjärnqvist kör födda 2007 ( u16) och Kevin Doherty , Fredrik Snis samt Erik Roos kör gänget födda 2008 (U15).
Ha en underbar sommarledighet så ses vi om ett antal veckor igen!
med vänlig hälsning
Ledarna genom
Stefan