22/1 startar träningarna på Vallåsen

17 jan 2025 0 kommentarer

I onsdags var ett gäng tränare uppe på Vallåsen och genomförde en testträning för att se hur vi kan lägga upp träningarna i den nya träningsbacken. Det var riktigt kul att vara på snö på Vallåsen igen. Vi har lite nya förutsättningar som vi behöver ta hänsyn till.

I nuläget är det bara sittliften som är öppen så träningar får ske under ordinarie öppettider fram till att knappen öppnar. Vi justerar därför träningsdagarna till onsdagar och torsdagar till att börja med.

Träningstider:

Start onsdag 22/1

Onsdag kl 18-20

Torsdag kl 18-20

Samling 17:50 med utrustning på, beredd för träning

Vi kör onsdag-torsdag fram till att knappen kommer igång därefter skiftar vi till tisdag och torsdag samma tider. Det är en fördel om vi kan vara själva en dag i veckan eftersom vi har mer plats då.

Samlingsplats
Vi samlas vid träkåtan nere vid liften

Förkunskapskrav

I våra träningsgrupper är barn födda 2019 eller tidigare välkomna. För att kunna vara med på träningarna krävs skidvana sedan tidigare. Barnen ska klara av att åka lift själv, även sittliften och kunna ta sig ner för röd backe på egen hand.

För barn födda senare än 2019 är föräldrar är välkomna att åka själva med sitt barn i backen under träningarna. Vi har ingen organiserad träning för de yngre men det är bara kul om vi är fler.

Utrustning

Hjälm och ryggskydd (obligatoriskt)
Skidglasögon
Slipade och vallade skidor
Pjäxor
Stavar
Korrekt inställda bindningar
Kläder efter väder
Giltigt liftkort
Dryck och ett litet mellanmål (t.ex. frukt) för träningen

Uthyrningen på Vallåsen är öppen under anläggningens ordinarie öppettider och för de som vill prova på träningsverksamheten och inte har egen utrustning kan hyra där. När man varit med ett tag rekommenderar vi att man skaffar egen raceutrustning. Det finns mycket att få tag i begagnat och tränarna tipsar gärna.

Liftkort

Liftkort löses av tränare på plats och Vallåsen fakturerar klubben. Varje åkare/förälder swishar klubben för liftkort. Swish till 123 412 2305 som förälder visar tränare för att få ut liftkortet.

Träningarna

Det allra viktigaste är att det ska vara roligt att åka skidor och att träna skidåkning i LSC.

Vi tränar åldersintegrerad och delar upp träningsgruppen efter ålder och nivå beroende på hur många vi är på plats.

För de som inte varit med tidigare övar vi till största delen på grundteknik såsom position, balans och skidåkningens grundläggande rörelser. Detta gör vi genom varierande friåknings/teknikövningar och givetvis genom att blanda det med banåkning i olika typer av banor.