Lindesbergs AGF

Motionspass

Välkommen till Hösten 2026

Äntligen kör vi igång igen!

V 34 med en prova på vecka och from v 35 ska man ha köpt terminskort inför terminen.  

 

Vi håller till i Lindbackaskolans nya och fräscha lokaler med tabata.  Skivstång/styrka, cirkelpasset, boxning, Zumba, sitt & sväng, familjefys och Linedance är på Sandströms. 

 

Gladgympan är på Kristinavägen 34 i PROs nya lokal. 

Sandströms adress: Banvägen 26  71131 Lindesberg. Bakom Lidl med ingång mot järnvägen den gula bygganden. 

 

Man anmäler sig via appen svenskalag eller på svenskalags hemsida.  

Beskrivning av passen

Måndag:

 

Glad gympa  9:30-10:30 PROs lokaler Kristinavägen 34

Perfekt för senioren som vill komma igång med träning och/eller som inte kan stå upp ett helt gympapass. Vi jobbar med allsidig träning - både sittande på stol samt stående med stöd av stol.

 

Linedance Nybörjare Grupp 1 17:00-18:10 Sandströms

 

Linedance Nybörjare Grupp 2 18:15-19:25 Sandströms

 

Linedance Improver 19:35- 21:00 Sandströms

 

Tabata  20:00-21:00 Lindbackaskolan

Intensiv intervallträning med 20/10 intervaller. Varierande övningar för hela kroppen där det även används vikter ibland.

 

Tisdag:

 

Sitt och sväng 17:30-18:15 Sandströms

Dansinspirerat med lite enklare steg och styrka med den egna kroppen.

Stol kommer komma att användas.

 

Cirkelträning  18:30 - 19:30 Sandströms

Cirkelträning är ett allsidigt pass där vi tränar kondition, styrka, balans och koordination i olika övningar med och utan redskap. Vi arbetar stationsvis och du kan därför själv bestämma intensiteten i din träning. Passet är uppbyggt så att både nya och erfarna kan delta.

 

Onsdag: 

 

Skivstång/Styrka 17:30--18:45 Sandströms

Är ett pass där vi med hjälp av mestadels skivstång, men även av andra redskap och egen kropp, stärker hela kroppens muskler. Mycket med hjälp av peppande musik. Deltagarna justerar vikterna efter egen förmåga och dagsform så alla kan vara med.

 

Zumba  19:00 -20:15 Sandströms

Vad är Zumba? Bara den bästa träningsformen någonsin! Dansa till härlig musik och träna hela kroppen utan att ens märka det. Kom på tränings-party, vi dansar olika stilar och bara har kul! Inga tidigare danskunskaper krävs, du är grym som du är! Kom och dela Zumba-glädjen med oss! 

Torsdag:

 

Box pass Torsdagar 17:30-18:30 Sandströms

Box är en klass för alla, inspirerad av boxning och kampsport. Du lär dig slag och spark tekniker och får träna kondition, styrka, explosivitet, smidighet, koordination, kroppskontroll samtidigt som du finslipar teknikerna som grundas i boxning, thaiboxning mm. Vi tränar tillsammans men det är helt okej att anmäla sig själv. Vi använder oss av intervallträning.

 

Tabata 18:45-19:45 Lindbackaskolan

Intensiv intervallträning med 20/10 intervaller. Varierande övningar för hela kroppen där det även används vikter ibland.

 

Söndag:

 

17:30 -18:30 Familje fys Sandströms

Ett enegrifyllt cirkelpass där barn och vuxna tränar tillsammans. 

Familjefys är ett cirkelpass där barn och vuxna tränar tillsammans, Passet bjuder på allsidig träning med fokus på lekfulla övningar- ni får prova på att dra, pressa, hoppa och böja er.

Passet är anpassat för barn i åldern 6-12 år och ett roligt sätt att väcka nyfikenhet för träning. 

 

Så här funkar det: Barnet köper ett träningskort- och får ta med en vuxen gratis! Det kan vara en förälder, mor- eller farförälder, eller någon annan viktig vuxen. Den vuxna tränar på egen olycksfallsförsäkring (om inte den vuxna är medlem i våran förening), medans barnet är försäkrat genom föreningen.  

Summan är 400kr.

 

 

Med reservation för ändringar.  

 

Vi håller till i Lindbackaskolans nya och fräscha lokaler med tabata och  
Cirkelpasset, sitt och sväng, boxning,  familje fys , skivstång/styrka, Zumba och Linedance är på Sandströms. 

 

Gladgympan är på Kristinavägen 34 i PROs nya lokal. 

 

Man anmäler sig via appen svenskalag eller på svenskalags hemsida.

 

Sandströms är den gula byggnaden bakom Lidl med ingång mot järnvägen. 

Påminner om Bootcamp 🌟

17 jun, 20:24 0 kommentarer

  • Hej på er alla träningsglada 😀

Vill bara titta in och påminna er om att jag har Bootcamp imorgon kväll👌

Plats: Fritidsbyn

Tid: startar 18.30- 19.45

Träningen passar alla.

Ta med er sambon, mannen, frugan, brorsan, syrran...

Läs mer

UTE BOOTCAMPEN FLYTTAS SÅ VI KÖR INNE😀

14 jun, 12:59 4 kommentarer

På grund av regn 🌨☔️ så flyttar vi in BOOTCAMPEN i dag.

Plats: Sandströms.

Tid: 17.00

Anmäl er och kom så kööööörrr vi👊

Mvh Instruktör Camilla 🌺

BOOTCAMP deltagare 🌞

10 jun, 14:57 1 kommentar

På grund av att jag fått ryggskott, så flyttar jag BOOTCAMP passet från:

Torsdagen den 11/6 till

Söndagen den 14/6 istället OBS !! notera annan start tid på Söndag kl.17.00.

  1. Hoppas vi ses då istället, samma plats Fritidsbyn...
Läs mer

BOOTCAMP INSTÄLLT PÅ GRUND AV REGN.

4 jun, 12:59 0 kommentarer

Pågrund risk för regn så ställs ute Bootcampen in.

Mvh instruktör Camilla🌺

Nu är det dags för sommar BOOTCAMP 🌞

27 maj, 16:55 1 kommentar

Bootcamp som träningsform är en väldigt varierande, utmanande och rolig typ av träning som utförs i grupp. Passen planeras  för att utmana dig som deltagare, Passen kan innehålla till exempel: boxning, cirkelträning,...

Läs mer

Fler nyheter

Sista Tabata passet ikväll

21 maj, 07:01 0

Inställt styrkepass ikväll

13 maj, 16:28 0

Boxning

7 maj, 13:37 0

Valborg

25 apr, 19:44 0

Hallå se hit inställt styrkepass!

22 apr, 17:22 2

Kommande aktiviteter

Mån 17/8
09:00-10:00
Glad Gympa
PROs lokaler Kristinavägen 34
Mån 17/8
20:00-21:00
Tabata
Lindbackaskolan
Tis 18/8
17:45-18:15
Sitt och Sväng
Sandströms
Tis 18/8
18:00-19:00
Boxning
Sandströms
Ons 19/8
17:30-18:45
Styrka
Sandströms
Ons 19/8
19:00-20:15
Zumba
Sandströms
Ons 19/8
19:00-20:15
Zumba
Sandströms
Tor 20/8
18:00-19:00
Cirkel
Sandströms
Tor 20/8
18:45-19:45
Tabata
Sandströms
Sön 23/8
17:30-18:30
FamiljeFys
Sandströms
Hela kalendern
Tjäna pengar till laget
Levererat av Gratis lagsida, medlemsregister och faktureringssystem till föreningen
Kaka

Godkänn kakor

Vi använder oss av kakor (cookies) för att vår webbplats ska fungera bra för dig. De används även för webbanalys i syfte att hjälpa oss att förbättra våra tjänster.
Så använder vi cookies