Kalmar RC Triathlons löpträning
Intervallträning löpning
Tisdag se kalendern för exakt tid och plats
Ledare:
Stefan Unosson ansvarig, intervaller
Niklas Kullman, intervaller
Martin Petersson, intervaller
Intervallträning löpning enligt Martin Söderbergs instruktioner.
Perfekt pass för dig som vill öka ditt tempo och blir snabbare och starkare löpare.
Långlöpning tillsammans.
Varje lördag träffas vi utanför Malkars Västra och springer ett långlöparpass, där det viktigaste är längden och inte farten.
Tanken är 90 min eller längre.
Eftersom du ser vilka som anmält sig så ser du också om det finns löparkompisar som du kan springa med så anmäld dig gärna tidigt så kommer fler. Vi brukar ha grupper som springer mellan 5-6 tempo, kan även vara något snabbare eller långsammare.
Antingen kommer du ombytt och klar och vi startar kl: 08:30, eller så kan du byta om, insläpp är kl: 8:15.
Vår tanke är att vi har ett social running en gång per månad, då byte vi ut långpasset mot ett ännu mer socialt långpass med ett tema, kanske frukost eller lunch tillsammans. Så snart det är bokat läggs det in i kalendern.
Ulrika, Johan, Julia, Bosse, Bella och Henrik
Tjäna pengar till föreningen
