Löpning

Intervallträning löpning

Tisdag se kalendern för exakt tid och plats

Ledare: 

Stefan Unosson ansvarig, intervaller

Niklas Kullman, intervaller

Martin Petersson, intervaller

Intervallträning löpning enligt Martin Söderbergs instruktioner. 

Perfekt pass för dig som vill öka ditt tempo och blir snabbare och starkare löpare. 

Långlöpning tillsammans.

Varje lördag träffas vi utanför Malkars Västra och springer ett långlöparpass, där det viktigaste är längden och inte farten.
Tanken är 90 min eller längre.

Vi brukar ha grupper som springer mellan 5-6 min/km tempo, kan även vara något snabbare eller långsammare. I och med att du ser vilka som anmält sig i Kalendern så ser du också om det finns löparkompisar som passar ditt tempo och som du kan springa med. Så anmäld dig gärna tidigt så kommer fler! 

Kommer du ombytt och klar startar vi kl: 09.00 Vill du byta om på plats är det också möjligt. Insläpp är kl: 8:45.

Vår tanke är att vi ska ha ett sk. "social running" en gång per månad. Då byter vi ut långpasset mot ett ännu mer socialt långpass med ett tema, kanske frukost eller lunch tillsammans. Så snart det är bokat läggs det in i kalendern.

Ulrika, Johan, Julia, Bosse, Bella och Henrik