Här hittar ni söndagens föreläsning om Power for dummies med och av Daniel Jonsson:

https://www.facebook.com/1515939185/videos/3386170514995895/

Daniel pratade bland annat om hur man kan nyttja effektmätning vid träning och tävling samt hur man genomför ftp-tester och lite andra tester.

Böckerna som Daniel hade med sig var:

The Power Meter Handbook: A User's Guide for Cyclists and Triathletes

Finns från 74 kronor på amazon.
The Power Meter Handbook: A User's Guide for Cyclists and Triathletes : Friel, Joe: Amazon.se: Böcker

Training and Racing with a Power Meter
Finns begagnad från 149 kronor.
Training and Racing with a Power MeterVelo Press Series - Upplaga 2 | Studentapan

Information inför FTP-testet på söndag! 

OBS! Finns fortfarande några platser kvar! 

Häng med oss på adventscykling med lussefika!

Vi cyklar en runda på ca två timmar innan vi stannar till på Hossmo gård där klubben bjuder på dryck och Lussekatt.

Turen kommer inte att cyklas på stökiga stigar, så det går bra med både mtb och gravel.

Anmäl dej via kalendern.

VÄLKOMMEN!

På tisdagar kommer vi ha styrketräning i cirkelsalen på malkars västra vi kör 18.30-19.30 med styrka med fokus på styrka och flås då flera ha önskat styrka som är mera fokus på flås än rörlighet så kommer vi fokusera på detta den här terminen.  Vi kommer ha många övningar med era egen kropp som motvikt samt kettlebells och stepbrädor. Skulle du ha nån skadad så återkoppla till mig så anpassar vi övningar till dig. mvh Jörgen Ohlsson

"Favorit" i repris? I våras anordnade vi ett backyard där många var med och deltog. Hoppas vi kan bli ett stort gäng även denna gång!

Välkommen att boka in dig på nästa social running som går av stapeln 22/10! Trail-löpning och lunch på Ekerum!