Tröskeltest löpning
Tisdag 3 mar, 18:30-19:30
Fredrikskans
Samling: 18:20, FredriksskansVill du utveckla din löpning och bli mer uthållig? Då kan ett tröskeltest vara värt att testa.
Efter testet får du zon-indelning på farten som du kan använda i din träning samt uppskattade tävlingsfarter på flertalet distanser.
Testet går till så här:
Uppvärmning 10-12 min
3 gånger 6 min löpning (full fart) med 5 min vila mellan.
Nedvarvning 5-10 min.
Det är helt ok att ta med en vän som vill testa.
Max antal 30 st
Efter testet får du zon-indelning på farten som du kan använda i din träning samt uppskattade tävlingsfarter på flertalet distanser.
Testet går till så här:
Uppvärmning 10-12 min
3 gånger 6 min löpning (full fart) med 5 min vila mellan.
Nedvarvning 5-10 min.
Det är helt ok att ta med en vän som vill testa.
Max antal 30 st
Anmälan är öppen för gruppens medlemmar.
Logga in här
Tjäna pengar till laget
