Föräldrarinformation

I barn-och ungdomssektionen har vi 3 träningsgrupper:

Grupp 1 ca 6-9 år, huvudansvarig ledare: Jon Korsgren

Grupp 2 ca 9-12 år, huvudansvarig ledare: Konstantinos Spiridopoulos

Grupp 3 ca 13-16 år, huvudansvarig ledare: Peter Henningson

Åldersindelningarna i grupperna är ungefärliga. För den som börjar med längdskidåkning och som är äldre än 9 år kan det vara lämpligt att börja träna med grupp 1. Detta för att först utveckla balans och teknik. Målet är att varje barn ska träna i en grupp som möter både de tekniska färdigheterna och den sociala mognaden.

Maila intresse till: jskbarn@gmail.com Maila ditt barns namn, ålder, tel nr och målsman så är ni välkomna på vår träning.

Vill ditt barn börja åka skidor med Järfälla Skidklubb? Välkomna till grupp 1! Träningstider och plats

Lördagar kl. 10.00–11.00 (ordinarie träning)

Onsdagar kl. 18.15–19.30 (extraträning för de som vill när det finns snö)
Plats: Bruket konstsnöspår, Järfälla

Vår målsättning är att barnen ska känna gemenskap och glädje samtidigt som de utvecklas i sin skidåkning. Träningen leds av våra via Skidförbundet utbildade barnledare. 

Träningsupplägg

Träningen anpassas efter barnens ålder och nivå.

Grupp 1 präglas av lek och rörelseglädje! Träningen kan liknas vid en blandning av Skogsmulle och gymnastik där barnen på ett lekfullt sätt får testa skidåkning. För äldre grupper ökar teknikträningen gradvis men vi ser till att träningen är rolig och motiverande oavsett ålder!

Grupp 2 blir lite mer fokus på teknik, skidglädje och inte hård träning. Här bygger vi grunden långsiktigt med låg/måttlig intensitet med teknik– och koordinationsträning och undviker hårda intervallpass.

Grupp 3 träningen blir mer strukturerad med tydligare planering av intensitetszoner, intervaller, styrka och skidteknik. Även styrketräning och funktionell rörlighet är inslag för denna grupp.

Utrustning – låna eller ta med egna skidor

För träning utan snö gäller kläder efter väder men bra med oömma joggingskor och en vattenflska. Under vintersäsongen finns låneutrustning. Skidor och pjäxor kan lånas vid prova-på-tillfällen, men vi rekommenderar att barnen har egen utrustning om de bestämmer sig för att fortsätta. Vid lån av skidor och pjäxor ska ni vara på plats senast 15 minuter innan träningen börjar. Vid framtida köp av utrustning rekommenderar vi klassiska skidor med skins (som har en inbyggd stighud och ger fäste utan vallning) för barn upp till ca 8 år och skateskidor (för fristil, där man åker med skridskoliknande teknik) för barn cirka 8 år och uppåt. Om du är osäker på vilken utrustning som passar bäst hjälper vi gärna till!

Föräldrars roll

Föräldrar förväntas aktivt delta under de första träningarna och hjälpa sitt barn – antingen med eller utan skidor. Det viktiga är att ni finns där som stöd och hjälper barnet vid behov, oavsett om ni själva åker skidor eller går bredvid. Alla föräldrar, oavsett skidvana, är självklart också mycket välkomna att vara med och träna.

Kostnad

Självklart är det fritt fram att testa på! Efter 2–3 träningar är det dock dags att bli medlem i klubben och betala medlemsavgift och träningsavgift. Mer information om avgifter och hur ni blir medlemmar hittar ni här: ➡ Bli medlem i Järfälla Skidklubb