Styrka
Lördag 2 jun 2018, 10:00-11:00
Be-Ge Hockey Center
Samling: 10:00- Rodd, stående 3x8
- Marklyft 3x6
- Militärpress 3x8
- Russian twist 3x16
- Bulgariska enbensböj 3x8 per ben
-Kettlebellswing 3x20
-Valfri rotationsövning 3x8
- Uppvärmning 10 min +rörlighetsövningar
- Noggrann med stretch efter.
- Marklyft 3x6
- Militärpress 3x8
- Russian twist 3x16
- Bulgariska enbensböj 3x8 per ben
-Kettlebellswing 3x20
-Valfri rotationsövning 3x8
- Uppvärmning 10 min +rörlighetsövningar
- Noggrann med stretch efter.
Tjäna pengar till laget
