Dela nyhet
Vårruset
21 maj 2018 0 kommentarer
Hej tjejer!
Nu närmar sig vårruset och väderprognosen i detta nu visar 27 grader måndag kväll. Jag vill påminna om att ni ser till att få i er energi genom att äta och dricka ordentligt under dagen. Det inkluderar framförallt en bra frukost, äta lunchen som serveras i skolan samt en bra och näringsrik måltid innan loppet. Ta med en vattenflaska till skolan som ni kan ha under dagen så att ni inte glömmer att dricka vatten, superviktigt! Försök gärna äta 2-2,5 h innan loppet börjar så att ni inte får ´håll´ längs vägen.
Vill också påminna om kläder efter väder och BRA SKOR att springa i! Gärna skor som ni har tränat i några gånger så att ni har sprungit in skorna (Läs: det gjorde inte jag under varvet i helgen och det har jag verkligen fått sota för nu!!). Är det varmt ute så tycker jag personligen om att springa med en sval keps på huvudet för att slippa solen, men det väljer ni självklart själva! Ta med vätska så att det räcker till både före och efter loppet (ta gärna med en extra mugg till picknickkorgen) och torra kläder att ta på er efter loppet. Ta även med 4 st säkerhetsnålar för att kunna fästa startlappen.
Hoppas ni är laddade och ser fram emot en rolig kväll tillsammans!
Med vänlig hälsning,
Hanna
-------------------
- Samling 18:15, Sjövallen, gamla boulplanen (håll utkik efter IFK-beachflaggan.
- Ni ska ha fått nummerlapp hemskickad, glöm den inte!
- Säkerhetsnålar.
- Vi tar med matchtröjor - så ni syns! Även till Bandymammor.
- Föräldrar, vi poserar ut er längs banan, mer om det när vi ses.
- Något att sitta på, picknickfilt någon?