Fysträning
Torsdag 21 jan 2021, 18:00-19:15
Sjövallen
Samling: 17:50Ta med vattenflaska , handskar , reflexväst
Uppvärmning 15-20 min
Intervall 40/20 x 10 x 2
Styrka: Utfall, Grodhopp, Armhävning mot räcke, Dips, Skridskohopp, Step-up eller snabba fötter.
Uppvärmning 15-20 min
Intervall 40/20 x 10 x 2
Styrka: Utfall, Grodhopp, Armhävning mot räcke, Dips, Skridskohopp, Step-up eller snabba fötter.
Tjäna pengar till laget
