Fysträning
Måndag 18 jan 2021, 18:00-19:15
Roddklubben
Samling: 17:50Utomhusfys , ta med vattenflaska , handskar och reflexväst!
Ombyte inför och efter träning sker hemma!
Uppvärmning 15-20 min
Intervall 5x 4min, 2min vila.
Nedvärmning och lättare styrka/stretch
Ombyte inför och efter träning sker hemma!
Uppvärmning 15-20 min
Intervall 5x 4min, 2min vila.
Nedvärmning och lättare styrka/stretch
Tjäna pengar till laget
