Fysträning
Tisdag 12 jan 2021, 18:00-19:15
Roddklubben
Samling: 17:50Utomhusfys , ta med vattenflaska , handskar och reflexväst!
Ombyte inför och efter träning sker hemma!
Uppvärmning 15-20 min
Intervall 6x 3min, 90sek vila
Nedvärmning och lättare styrka/stretch
Ombyte inför och efter träning sker hemma!
Uppvärmning 15-20 min
Intervall 6x 3min, 90sek vila
Nedvärmning och lättare styrka/stretch
Tjäna pengar till laget
