Egen fysträning

Denna aktivitet är en individuell aktivitet som genomförs vid valfri tidpunkt men gärna under helgen. Aktiveteten ska genomföras i form av låg intencitet under minst 45 minuter men gärna 60 minuter. Löpning, cykel, inlines eller motsvarande. Genomförandet ska vara i "snacketempo", det vill säga på en intensitet som gör att man kan föra en enkel dialog med en träningskompis under passet. Passet ska registreras i appen Strava (gratisversionen) och följ Martin Kjellström på Strava så att genomförd träning kan följas upp och redovisas.