Löpning
Måndag 30 jun, 18:00-19:30
Arena Vänersborg
Samling: 17:45, Omklädningsrum arenan15 min uppvärmning
10 * 3 min intervaller med 60 sekunder vila
15 minuter nerjogg och stretch
10 * 3 min intervaller med 60 sekunder vila
15 minuter nerjogg och stretch