Löpning
Måndag 23 jun, 18:00-19:30
Arena Vänersborg
Samling: 17:45, Omklädningsrum arenan15 minuter uppvärmning
12 min 20 sekunder aktivitet och 10 sekunder vila
3 min vila mellan seten
12 min 20 sekunder aktivitet och 10 sekunder vila
3 min vila mellan seten
12 min 20 sekunder aktivitet och 10 sekunder vila
10 minuter nerjogg
5-10 min stretch
12 min 20 sekunder aktivitet och 10 sekunder vila
3 min vila mellan seten
12 min 20 sekunder aktivitet och 10 sekunder vila
3 min vila mellan seten
12 min 20 sekunder aktivitet och 10 sekunder vila
10 minuter nerjogg
5-10 min stretch
Tjäna pengar till laget
