Löpning
Måndag 16 jun, 17:00-18:15
Arena Vänersborg
Samling: 16:45, Omklädningsrum arenan15 minuter uppvärmning
8 min 70 sekunder aktivitet och 20 sekunder vila
3 min vila mellan seten
8 min 70 sekunder aktivitet och 20 sekunder vila
3 min vila mellan seten
8 min 70 sekunder aktivitet och 20 sekunder vila
10 minuter nerjogg
5-10 min stretch
Obs! Ta med något att äta efter träningen. Kostföreläsning 19.00.
8 min 70 sekunder aktivitet och 20 sekunder vila
3 min vila mellan seten
8 min 70 sekunder aktivitet och 20 sekunder vila
3 min vila mellan seten
8 min 70 sekunder aktivitet och 20 sekunder vila
10 minuter nerjogg
5-10 min stretch
Obs! Ta med något att äta efter träningen. Kostföreläsning 19.00.
Tjäna pengar till laget
