Löpning
Måndag 9 jun, 18:00-19:30
Arena Vänersborg
Samling: 17:45, Omklädningsrum arenan15 minuter uppvärmning
8 min 70 sekunder aktivitet och 20 sekunder vila
3 min vila mellan seten
8 min 70 sekunder aktivitet och 20 sekunder vila
3 min vila mellan seten
8 min 70 sekunder aktivitet och 20 sekunder vila
10 minuter nerjogg
5-10 min stretch
8 min 70 sekunder aktivitet och 20 sekunder vila
3 min vila mellan seten
8 min 70 sekunder aktivitet och 20 sekunder vila
3 min vila mellan seten
8 min 70 sekunder aktivitet och 20 sekunder vila
10 minuter nerjogg
5-10 min stretch
Tjäna pengar till laget
