Serietabellen
Fågelsta AIF
Herrar
Visa tabell
Division 4 Västra Herr Östergötland 2023
| Lag | M | P |
|---|---|---|
1. Hjulsbro IK
|
21 | 53 |
2. Grebo IK
|
21 | 42 |
3. Rimforsa IF
|
21 | 38 |
4. Malmslätts AIK
|
21 | 38 |
5. AC Studenterna
|
21 | 36 |
6. LBK Gottfridsberg
|
21 | 33 |
7. LSW IF
|
21 | 28 |
8. Sturefors IF
|
21 | 24 |
9. Mjölby Södra IF
|
21 | 21 |
10. LiU AIF FK
|
21 | 19 |
11. IFK Motala FK
|
21 | 15 |
12. Boxholms IF
|
21 | 9 |
Division 5 Västra Herr Östergötland 2022
| Lag | M | P |
|---|---|---|
|
1. LBK Gottfridsberg
|
22 | 59 |
|
2. IFK Motala FK
|
22 | 52 |
3. Borensbergs IF FK
|
22 | 40 |
4. BK Derby
|
22 | 39 |
5. Vadstena GIF
|
22 | 32 |
6. Österstads IF
|
22 | 29 |
7. Skeninge IK
|
22 | 26 |
8. Borens IK Herr B
|
22 | 25 |
9. BK Ljungsbro B
|
22 | 21 |
10. Västerlösa GoIF
|
22 | 20 |
11. Stjärnorps SK
|
22 | 18 |
12. Kristbergs IF
|
22 | 13 |
Division 6 Västra Herr Östergötland 2023
| Lag | M | P |
|---|---|---|
|
1. LSW IF B
|
17 | 37 |
|
2. Kristbergs IF
|
17 | 37 |
3. Fornåsa IF
|
17 | 29 |
|
4. Boxholms IF B
|
17 | 28 |
5. Mjölby Turabdin FC
|
17 | 26 |
6. Ödeshögs IK
|
17 | 23 |
7. Strålsnäs FF
|
17 | 21 |
|
8. IFK Motala FK B
|
17 | 18 |
9. Väderstads IK
|
17 | 16 |
10. Fågelsta AIF
|
17 | 7 |
Östgötacupen Herr, Grupp A 2022
| Lag | M | P |
|---|---|---|
|
1. IFK Motala FK
|
3 | 6 |
|
2. LSW IF
|
3 | 4 |
|
3. Vadstena GIF
|
3 | 4 |
|
4. Österstads IF
|
3 | 3 |
5. BK Zeros
|
0 | 0 |
Styrketräning
10 jan 2021 0 kommentarer
Styrka ben uthållighet
Viktigt att jobba med rätt teknik, jobba igenom två varv av följande övningar.
1. Liggande enbenslyft 13 reps per ben
2. Djupa knäböj 26 reps
3. Tåhävningar 25-30 reps
4. Draken 6-8 reps per ben
5. Enbents knäböj 10 per ben
Fler nyheter
Kommande aktiviteter
|
Tor 28/9
18:30-20:00 |
Träning
Askling Bil Arena |
|
Lör 30/9
13:00-15:00 |
Match mot Fågelsta AIF
Sundsparken |
|
Sön 1/10
13:00-15:00 |
Match mot LBK Gottfridsberg
Askling Bil Arena |
|
Tor 5/10
18:30-20:00 |
Träning
Askling Bil Arena |
|
Tis 10/10
18:30-20:00 |
Träning
Askling Bil Arena |
|
Tor 12/10
18:30-20:00 |
Träning
Askling Bil Arena |
|
Tor 19/10
18:30-20:00 |
Träning
Askling Bil Arena |
|
Tis 24/10
18:30-20:00 |
Träning
Askling Bil Arena |
|
Tor 26/10
18:30-20:00 |
Träning
Askling Bil Arena |
Tjäna pengar till laget
