Distanstest

Dags att testa uthålligheten. Har den blivit bättre, samma som förra gången eller sämre?

Testet skall göras innan sista träningstillfället den 16 juni.

För dig som gjort testet tidigare gäller:

Spring samma sträcka som du sprang vid förra tillfället
Notera tiden
Notera hur det skilde sig från förra gången och fundera över orsaken. Skriv gärna ner dina tankar så att du har dessa tillgängliga vid nästa tillfälle.
Meddela Sara hur det gick; bättre, sämre eller samma

För dig som gör testet för första gången:

Välj ut en sträcka som är mellan 1.6 och 3 km
Spring sträckan och notera tiden.
Skriv ner hur långt du sprang och vilken tid du hade så att du kommer ihåg till nästa gång.
Meddela Sara att du sprungit.

Vill ni att Sara håller reda på informationen åt dig gör du följande: