Dela nyhet
Nybörjarkurs vuxencrawl
27 dec 2018 0 kommentarer
Den 20 januari drar vi igång vårens nybörjarkurs i crawl. Anmäl dig nu! Först till kvarn!
Här får du lära dig crawl med rätt teknik från grunden. Mycket fokus på teknikövningar för att förbättra vattenläge, glid, andning och arm- och benrörelser. Målet är att du skall få effektiv teknik från början, kunna simma mer avslappnat och efter hand öka farten och förbättra uthålligheten. Förutom simteknik får du även en introduktion i voltvändningar och start från pall (frivilligt så klart).
Mål
Att få till effektiv teknik
Att klara av att simma mer än 200m crawlsim
Att förbättra fart och uthållighet
Att pröva på och lära sig grunderna i voltvändningar
Vem kan delta i kursen?
Du ska kunna simma 200 meter på djupt vatten, varav 50 meter på rygg. Rekommenderas från 16 år och uppåt.
Anmälan
Anmälan sker endast via vår hemsida på Svenska Lag: https://www.svenskalag.se/hultsfredsim/bli-medlem
Tid, plats och utrustning
Hagadals simhall, kl 08.45 - 10.00. Vi inleder med 15 minuters landuppvärmning (bra med inneskor). I övrigt ska du ha med vattenflaska, simbadbyxor/baddräkt och simglasögon. Simglasögon finns för försäljning.
Du som har gått nybörjarkursen 1-2 terminer kan gå vidare till vår fortsättningsgrupp.
Kommentarer