Om teknikgrupp Silver

I teknikgrupp silver tränar vi på alla fyra simsätt inklusive vändningar och starter. Vårt mål är teknikplakett silver och övriga simmärken efter simmarens egen önskemål. Vi tränar 2 gånger i veckan på söndagar och onsdagar.

De som vill är med på 2-klubbs-tävling som är vår första tävling och vi tävlar bara mot oss själva genom att försöka klara olika tider.  Om vi känner för det kan vi även åka till en riktig tävling i närområdet t.ex. i Gävle eller Norrtälje.

Vi tar in nya simmare främst i början av höstterminen och många kommer från teknikgrupp brons, men även från simskolegruppen Hajen. Det beror på kunskapsnivå och ålder om du kan börjar i teknikgrupp silver eller om du börjar i brons eller guld istället.

För anmälan läs mer på vår hemsida/träningsgrupper.

Vad vi behöver kunna för att nå teknikplakett Silver (vårt träningsmål):

Rygg  
100 m ryggsimsbenspark

25 m enarmsryggsim
Frånskjut med fjärilskickar och uppgång
50 m ryggsimsbenspark med rotation
50 m dubbelrygg
100 m ryggsim regelrätt med start, vändning och målgång
Crawl
50 m crawlbenspark med rotation och andning
25 m enarmscrawl.
Frånskjut med fjärilskickar och uppgång
15 m tarzansim
100 m crawl regelrätt med start, vändning och målgång.
Bröst
50 m bröstsim 1 armtag + 2 bentag
Frånskjut med uppgång 
Vändning med uppgång
25 m bröstsimsarm med fjärilskick
100 m bröstsim
Fjäril
50 m fjärilskick på sidan

25 m enarmsfjäril

25 m fjärilsim 1 armtag + 2 sammansatt + 1armtag

Vändning med uppgång

25 m fjärilsim med regelrätt start och målgång

Medley 

8x25 m medley, rullande 1 per simsätt

100 m medley regelrätt med start, vändning och målgång.