Om teknikgrupp Guld och träningsgrupp Medley
I teknikgrupp Guld tränar vi på alla fyra simsätt inklusive vändningar och starter. Vårt mål är teknikplakett guld och övriga simmärken efter simmarens egen önskemål. Vi tränar 2 gånger i veckan på söndagar och onsdagar.
De som vi vill åka vi även till riktiga tävlingar i närområdet t.ex. Fjärran Höjderspelen eller Norrtäljedoppet.
Vi är såklart också med på 2-klubbs-tävling där vi tävlar bara mot oss själva, men vi vill ju vinna fler plaketter där.
Vi tar in nya simmare främst i början av höstterminen och många kommer från teknikgrupp silver, men även ibland från simskolegruppen Hajen. Det beror på kunskapsnivå och ålder om du kan börja i teknikgrupp guld eller om du börja i brons eller silver istället.
I Medley simmar de som vill tävlar ibland eller inte tävlar alls och därför passar vi inte i tävlingsgrupp AB. Vår ambition i Medley är riktig bra fysisk träning. Vad som är framgång just för dig bestämmer du själv. Våra tränare hjälpa dig att testa dina gränser och utveckla.
Just nu är vi inte så många simmare i teknikgrupp Guld och inte så många i träningsgrupp Medley heller, därför tränar vi tillsammans. Vi är ett härligt gäng som har roligt i vattnet och som bryr sig om och tar hand om varandra.
För anmälan läs mer på vår hemsida/träningsgrupper.
Vad vi behöver kunna för att nå teknikplakett Guld (vårt träningsmål):
Rygg
50 m ryggben med rotation.
6x50 m ryggsimsbenspark 8x50 m rygg 200 m rygg regelrätt med start, vändning och målgång.
Crawl
6x50 m crawlbenspark 50 m enarmscrawl 50 m tarzansim 8x50 m crawl 200m crawl regelrätt med start, vändning och målgång
Bröst
6x50 m bröstsimsbentag 50 m bröstsimsarm med fjärilskick 25 m bröstsimsskovel med lätt fjärilskick 8x50 m bröstsim 200 m bröstsim regelrätt med start, vändning och målgång
Fjäril
4x25 m enarmsfjäril 50 m fjärilsim 1 armtag + 2 sammansatt + 1 armtag 8x15 m fjärilsim 50 m fjärilsim regelrätt med start, vändning och målgång
Medley
16x25 medleyben 200 m medley regelrätt med start, vändning och målgång